ダンベル

ニトリのダンベルって実際のところどうなのか?【超初心者向けです】

ニトリでダンベルが売られているって聞いたけどありかどうか。結論としては超初心者であれば使ってみてもいいかなといったところです。今回はなぜ超初心者のみなのか、メリットデメリットなどを踏まえて理由を解説しています。
ジムについて

筋トレが続かない理由7つと続けるためには【助けを借りることも大事です】

筋トレなどトレーニングを始めたのはいいけど、続けるのが難しい。初心者に多い悩みですが、大事なのはトレーニングが続かない原因をしり、対策をすることです。今回はトレーニングを続かない理由と続けるための考え方などについて解説しています。
食事

コンビニでも買えるプロテイン食おすすめ5選【ザバスだけじゃない】

手軽にタンパク質をとれるプロテインは非常に便利ですが、仕事の時など外に出ている時に粉のプロテインは飲みにくいですよね。今回はそんなときに役立つコンビニでも買えるおすすめのプロテイン食5選を徹底解説しました。
サプリメント

ULTORAプロテインのココナッツチョコレート風味を徹底レビュー!

ULTORAから2020年12月にココナッツチョコレート風味が発売されましたが、人気のプロテインの新作ということで、どんな味が気になるところ…。今回は様々なプロテインを飲んできた私が実際に飲んでみた感想をまとめてみました。
お役立ちグッズ

筋トレに使えるエルボースリーブランキング【やっぱりSBDが強い】

日々のトレーニング、特に胸の筋トレの際に肘を守る役割を果たすのがエルボースリーブです。ただ、一口に言っても種類が多く、結局どれがいいのか分からないという方も…。今回はおすすめのエルボースリーブ5種をランキングで紹介しています。
ダンベル

細マッチョになるためのダンベルの重さは40kgセット?理由を解説

細マッチョになってモテる身体を手に入れたい場合、必要になるダンベルの重さは人によって違いますが、様々な種類のダンベルの中でも最低限用意しておきたいダンベルの重さは40kg(20kg×2)のセットです。本記事ではその理由について解説しています。
ダンベル

軽いダンベルで筋肥大を狙う場合の2つの筋トレポイントを解説【限界はあります】

軽いダンベルで筋肥大を狙うことはできるの?意外に多いこの疑問ですが、結論から言えばある程度までは可能です。軽いダンベルで筋肥大を狙う場合の2つのポイント、限界を感じた時の対策について解説しています。
サプリメント

筋トレ初心者が取り入れたいサプリメント4選【実際に使用中】

筋トレを始めると取り入れたくなるのがプロテインなどに代表されるサプリメント。ただ種類はあるけどどんな効果があるのかよくわからなかったりします。色々試してみた結論として、取り入れるべきなのは主に4種類。当記事ではそんな初心者向けのサプリメントについて解説しています。
サプリメント

【筋トレ4年目が選ぶ】本気でおすすめのホエイプロテイン比較ランキングTOP10

筋トレなど体作りに欠かせないのがプロテインですが、その種類は様々でどれを選ぶか迷う方は結構多いです。今回は多くのプロテインの中から厳選したものを比較してランキングにまとめています。
ダンベル

ダンベルを百均で探すのがナシな3つの理由【もっといいものを使うべき】

▼こんな方に向けた記事です▼ 百均でダンベルの特徴が知りたい 百均のダンベルはありかなしか知りたい 最近だと百均でもダンベルが買えるようになってるんですね。 私は少し前に知ったのですが、アリかナシかと言わ...
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