筋トレグッズ

お役立ちグッズ

エルボースリーブの効果とおすすめ3選!【初心者こそ使うべき】

筋トレ中、エルボースリーブを着けている人を見かけますが、どんな効果があるのかわからなかったりしませんか?結論から言えば、エルボースリーブは肘の保護とパワーの集中のためにあります。今回はエルボースリーブの効果と評判の高いおすすめについて解説。
ダンベル

女性のダンベルでの筋トレは何キロから始めるべき?【3キロ以内でOKです】

<こんな人に向けた記事です> 女性でダンベルを使って筋トレを考えているけど何キロから始めたらいいかわからない。 ダンベルを買うならどれから買えばいいのか知りたい。 この記事を書いている私は筋トレ歴4年目...
お役立ちグッズ

パワーグリップは何キロから使うのがベストか。効果と使い方を徹底解説

パワーグリップは背中のトレーニングなどウエイトを引くときに使用しますが、扱う重量は決まっていません。本記事ではパワーグリップは何キロから使用するべきなのか?選ぶ時のポイントやおすすめについて解説しています。
ダンベル

可変式ダンベルのおすすめランキング【タイプで比較】

自宅で筋トレをする場合、欠かせないのが可変式ダンベル。重量も変えれて便利ですが、どれを選べばいいのかわからなかったりもします。経験から言えば、おすすめできる可変式ダンベルは主に5つです。本記事ではある程度筋トレを続けていくつもりの初心者に向けて解説しています。
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