筋トレグッズ

アブローラー

アブローラーのおすすめ7選を徹底比較【初心者から上級者まで対応】

腹筋を鍛えるのに効果的なアブローラーですが、種類が多くどれを使えばいいのかわかりにくいのが難点。本記事では筋トレ初心者から上級者までそれぞれに対応したタイプの違うアブローラー7種をまとめて比較してみました。
アブローラー

アブローラーの選び方で失敗しないための3つのポイント【基本】

腹筋を鍛えるのに効果的なアブローラーですが、その種類は様々でトレーニングの強度にも影響を及ぼします。本記事ではアブローラーの選び方で失敗しないためにチェックしておきたい3つのポイントと、初心者・経験者それぞれの選び方の例を解説しています。
ダンベル

ニトリのダンベルって実際のところどうなのか?【超初心者向けです】

ニトリでダンベルが売られているって聞いたけどありかどうか。結論としては超初心者であれば使ってみてもいいかなといったところです。今回はなぜ超初心者のみなのか、メリットデメリットなどを踏まえて理由を解説しています。
お役立ちグッズ

エルボースリーブ鉄板5種類を徹底比較【やっぱりSBDが強い】

日々のトレーニング、特に胸の筋トレの際に肘を守る役割を果たすのがエルボースリーブです。ただ、一口に言っても種類が多く、結局どれがいいのか分からないという方も…。今回はおすすめのエルボースリーブ5種をランキングで紹介しています。
ダンベル

細マッチョになるためのダンベルの重さは20kgセット?【十分鍛えられる】

細マッチョになってモテる身体を手に入れたい場合、必要になるダンベルの重さは人によって違いますが、様々な種類のダンベルの中でも最低限用意しておきたいダンベルの重さは40kg(20kg×2)のセットです。本記事ではその理由について解説しています。
ダンベル

軽いダンベルで筋肥大を狙う場合の2つのポイントを解説【限界はあります】

軽いダンベルで筋肥大を狙うことはできるの?意外に多いこの疑問ですが、結論から言えばある程度までは可能です。軽いダンベルで筋肥大を狙う場合の2つのポイント、限界を感じた時の対策について解説しています。
ダンベル

ダンベルを百均で探すのがナシな3つの理由【もっといいものを使うべき】

▼こんな方に向けた記事です▼ 百均でダンベルの特徴が知りたい 百均のダンベルはありかなしか知りたい 最近だと百均でもダンベルが買えるようになってるんですね。 私は少し前に知ったのですが、アリかナシかと...
ダンベル

ダンベルは20kgあれば十分?【初心者ならこのくらいが丁度いい】

ダンベルを最初に選ぶ場合、その重さは様々ですがまずは片方20kgのセットを用意するのがおすすめです。本記事ではなぜ20kgのダンベルが初心者の方に適しているのか、理由や他の重さとの違いについて解説しています。
ダンベル

可変式ダンベルにデメリットはあるのか?【ありますがメリットの方が多いです】

先に結論 可変式ダンベルはデメリットもあるがメリットが多い 最終的に重量を求めれば可変式ダンベルは用意する方がいい 可変式ダンベルがいいって聞くけど、なにがいいのかいまいちわからなかったり、デメリットがあるんじ...
ダンベル

可変式ダンベルはどこで買うべき?【売ってる場所4つをまとめ】

可変式ダンベルは様々な方法で購入が可能ですが、実際のところどこで買うべきなのか悩むところです。本記事では可変式ダンベルが購入できる場所についてや、購入する場合どこがおすすめなのかについて解説しています。
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