筋トレグッズ

筋トレに役立つグッズなどを解説しています。

アブローラー

アブローラーの選び方で失敗しないための3つのポイント【基本】

腹筋を鍛えるのに効果的なアブローラーですが、その種類は様々でトレーニングの強度にも影響を及ぼします。本記事ではアブローラーの選び方で失敗しないためにチェックしておきたい3つのポイントと、初心者・経験者それぞれの選び方の例を解説しています。
お役立ちグッズ

ダンベルはプッシュアップバーの代わりにできるのか?【制限があります】

ダンベルをプッシュアップバーの代わりとして使うことは可能です。しかし、いくつかの制限がかかってしまうことも事実。本記事ではプッシュアップバーの代用としてダンベルを使用した時の注意点や、実際どちらを選べばいいのかという点について解説しています。
ダンベル

ニトリのダンベルって実際のところどうなのか?【超初心者向けです】

ニトリでダンベルが売られているって聞いたけどありかどうか。結論としては超初心者であれば使ってみてもいいかなといったところです。今回はなぜ超初心者のみなのか、メリットデメリットなどを踏まえて理由を解説しています。
お役立ちグッズ

エルボースリーブ鉄板5種類を徹底比較【やっぱりSBDが強い】

日々のトレーニング、特に胸の筋トレの際に肘を守る役割を果たすのがエルボースリーブです。ただ、一口に言っても種類が多く、結局どれがいいのか分からないという方も…。今回はおすすめのエルボースリーブ5種をランキングで紹介しています。
ダンベル

細マッチョになるためのダンベルの重さは40kgセット?理由を解説

細マッチョになってモテる身体を手に入れたい場合、必要になるダンベルの重さは人によって違いますが、様々な種類のダンベルの中でも最低限用意しておきたいダンベルの重さは40kg(20kg×2)のセットです。本記事ではその理由について解説しています。
ダンベル

軽いダンベルで筋肥大を狙う場合の2つのポイントを解説【限界はあります】

軽いダンベルで筋肥大を狙うことはできるの?意外に多いこの疑問ですが、結論から言えばある程度までは可能です。軽いダンベルで筋肥大を狙う場合の2つのポイント、限界を感じた時の対策について解説しています。
ダンベル

ダンベルを百均で探すのがナシな3つの理由【もっといいものを使うべき】

▼こんな方に向けた記事です▼ 百均でダンベルの特徴が知りたい 百均のダンベルはありかなしか知りたい 最近だと百均でもダンベルが買えるようになってるんですね。 私は少し前に知ったのですが、アリかナシかと言われる...
ダンベル

ダンベルは20kgあれば十分?【初心者ならこのくらいが丁度いい】

▼こんな方に向けた記事です▼ ダンベルで鍛えるのに必要な重さを知りたい 可変式ダンベルを最初に選ぶ時に悩むのが、どのくらいの重さにするか? 経験者ならともかく、筋トレを始めたばかりだったりすると軽いのが...
ダンベル

可変式ダンベルにデメリットはあるのか?【ありますがメリットの方が多いです】

▼こんな方に向けた記事です▼ 可変式ダンベルのデメリットとメリットを知りたい 可変式ダンベルは用意するべきか知っておきたい 可変式ダンベルがいいって聞くけど、なにがいいんだろう? 可変式ダンベルを...
ダンベル

可変式ダンベルを売ってる場所は4ヶ所!【大手通販サイトが最強です】

可変式ダンベルを購入する場合、売っている場所は基本的に4ヶ所です。本記事では可変式ダンベルを売っている場所の違いや、どこで購入するのがおすすめなのかについて解説しています。
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