お役立ちグッズ

ジムでもよく見かけるトレーニングベンチですが、ダンベルを使うならぜひ用意しておきたいところ。効果や選び方についてまとめました。

チンニングスタンドと言えば懸垂をするために使用する方が多いですがそれだけでは正直もったいなくて、プルアップだけではない使い方を知っておくことで、様々な部位に対応が可能になります。本記事ではチンニングスタンドで鍛えることのできる部位やメニューについて解説しました。

筋トレをするのに握力を鍛えるのはとても有効ですが、素手で鍛えるのは少しもったいない。手軽に始められてしっかり筋肉にアプローチすることのできるパワーボールを活用することで、様々なメリットを得ることが可能になります。本記事ではパワーボールの特徴や効果についてまとめました。

筋トレをするのに便利なグッズはたくさんあり、自分のトレーニングに合わせたものを選びたいところですがどれを選ぶか悩むところ。本記事ではトレーニングのメインとして使えるものからサポートに活用できるものまで集めてみました。

ウエイトベストは身につけるだけで使用できるトレーニンググッズの1つ。その効果やメリットについてまとめました。

アブローラーの膝コロをしていると膝の痛みに悩まされることは結構あります。そんなときはトレーニングマットを活用するのがおすすめです。

アブローラーは腹筋を鍛えるのに効果が高いですが、いきなり通常の立ちコロにチャレンジするのではなくあなたの腹筋の強さに応じたトレーニングに取り組む必要があります。本記事では、アブローラーでの基本メニュー4種類について違いなどをまとめました。

アブローラーでの筋トレで効果を感じられるようになる期間は、最低一ヶ月です。ただシックスパックまでいくには一ヶ月では結構厳しいと言わざるを得ません。本記事ではアブローラーを使用した場合の腹筋の変化と、実際に鍛えられる部位について解説しています。

腹筋を鍛えるのに効果的なアブローラーですが、種類が多くどれを使えばいいのかわかりにくいのが難点。本記事では筋トレ初心者から上級者までそれぞれに対応したタイプの違うアブローラー7種をまとめて比較してみました。

腹筋を鍛えるのに効果的なアブローラーですが、その種類は様々でトレーニングの強度にも影響を及ぼします。本記事ではアブローラーの選び方で失敗しないためにチェックしておきたい3つのポイントと、初心者・経験者それぞれの選び方の例を解説しています。