ジムについて

筋トレなどトレーニングを始めたのはいいけど、続けるのが難しい。初心者に多い悩みですが、大事なのはトレーニングが続かない原因をしり、対策をすることです。今回はトレーニングを続かない理由と続けるための考え方などについて解説しています。

ジムでマシンを使ってトレーニングするとどんな効果があるの？ 自重や器具でのトレーニングとくらべて何がよくて、何がだめなの？ そんな疑問にお答えします。 ✔本記事の内容 ...