筋トレものことノートについて
筋トレやシェイプアップなどの身体作りをする場合、用意しておきたいものはいくつかあります。
メインで使っていきたいものから、補助的に使っていきたいものまで、その種類は様々。
しかし、筋トレ初心者の場合なにを使えばいいのか、そもそもわからないという方も多いです。
当サイト【筋トレものことノート】では、「身体作りをする上で必要なものは何か?」という部分について、筋トレ4年目の視点から初心者に向けた情報を公開しています。
身体作りをする上であると便利なグッズからサプリや食事、知識やトレーニングジムなど、なるべく詳しく解説していますので参考にしてみてください。
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自重トレーニング・ウェイトトレーニング・エクササイズなどあなたが行うトレーニングに合わせてお選びください。
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身体作りに欠かせない食事について解説しています。
日々の食事から間食、サプリメントなどについて知りたい方はこちらからどうぞ。
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